Laktat- und Leistungsdiagnostik

Lakat- und Leistungsdiagnostik

Auch im Sport gilt es, das richtige Maß zu finden.

Der Mensch gewinnt bei mäßiger Belastung die Energie vorwiegend unter Beteiligung von Sauerstoff, die sogenannte aerobe Energiegewinnung. Wird die Trainingsintensität gesteigert, kommt es zunehmend zum Sauerstoffmangel. Herz und Lunge können die benötigte Sauerstoffmenge nicht mehr bereitstellen, die kleinen Kraftwerke in den Zellen (Mitochondrien) machen schlapp. Die Energiebereitstellung erfolgt jetzt durch Kohlenhydrate, die zum Salz der Milchsäure (Laktat) umgewandelt werden.  

Anfangs kann der Körper das neugebildete Laktat abbauen, so dass Bildung und Abbau im Gleichgewicht stehen (Steadystate). Wird die Belastungsintensität weiter gesteigert, kommt es zu einer Anhäufung von Laktat im Muskel, was diesen brennen und die Beine schwer werden lässt (anaerober Bereich).

Gesundheitscheck und Leistungstest - Wozu?

Die gesundheitsfördernde Wirkung von sportlicher Aktivität ist vielfältig und gut bekannt: Stressabbau, Stärkung des Bewegungsapparates und der Immunabwehr, positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, Gewichtsreduktion und nicht zuletzt gute Laune.

Wichtig ist es, das richtige Maß zu finden. Wer mit zu geringer Belastung trainiert, kann keine positiven Effekte am Herz-Kreislauf-System und an der Muskulatur erwarten. Wird hingegen zu hart trainiert, reagiert der Körper auf die unangemessene Belastung mit Muskelkrämpfen und Erschöpfung.

Um effektiv und gesund zu trainieren, bietet sich ein Leistungstest an. Angesprochen sind sportliche Neu- und Wiedereinsteiger oder Wettkampfvorbereiter. Für den Freizeitsportler gilt unser Angebot ebenso wie für den Leistungssportler.

In der m&i-Fachklinik Enzensberg haben Sie die Möglichkeit, eine Leistungsdiagnostik durchzuführen. Auf der Basis aller gemessenen Werte – Laktat, Pulsfrequenz, Geschwindigkeit bzw. Wattzahl – ermitteln wir Ihren persönlichen Wert.

Im Team beurteilten unsere Sportwissenschaftler zusammen mit den Sportmedizinern mit Hilfe der Laktat- und Leistungsdiagnostik Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit und geben Ihnen eine Empfehlung zur optimalen Trainingsherzfrequenz für ein Fettstoffwechsel- bzw. Herz-Kreislauf-Training in verschiedenen Intensitätsbereichen.

So entsteht ein individuelles Trainingsprogramm unter ganzheitlichen Gesichtspunkten: ob die Gewichtsabnahme im Vordergrund steht, der Blutdruck gesenkt werden soll, eine Bergtour oder ein Marathon ansteht.

Hier finden Sie unseren Flyer zum Gesundheits- und Leistungscheck

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